高雄 瑜珈生活，調新身體機能沛然活力！

　　瑜珈是存在久遠的身心修行方法，雖然大家都不陌生，但印象都停留在高難度的表演動作上，讓很多人望之卻步，實在非常可惜。其實練習瑜珈柔軟度並不是首要，重要的是動作的伸展性、及學習身體的覺知，緩和我們的呼吸。

　　瑜珈，不只是肢體生理的協調，同時也是心靈能量的淨化。古老的『瑜珈潔淨法』甚至強調「身體」與「能量」的雙重潔淨，包括從頭部、眼、耳、鼻、口、胸腹、腸道，至身體底端的肛門，由上而下、由裡到外，全身徹底潔淨，排出體內積累的宿便與毒素，讓身體產生新的淨化，身體機能充滿沛然的活力！

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小風的隨行日記